クリスマスにマッスルアップ121回(1セット) 懸垂とディップスを同時に 自重筋トレ 121 Muscle ups in one set

2024年12月25日
逆手マッスルアップ121回(1セット)
私のトレーニングの自己ベスト
逆手マッスルアップ155回→ • 筋トレマッスルアップ155回(1セット) ...
片足アブローラー216回(左右交互)→ • 片足アブローラー216回(左右交互に)　On...
アブローラー600回(5秒以内に1回のテポ)→ • アブローラー600回(約5秒以内に1回のテン...
片足スクワット210回→ • 成嶋武の片足スクワット210回　one le...
腕立て500回(1セット)やった直後にアブローラー325回(5秒以内に1回のテンポ)→ • 腕立て500回＋アブローラー325回　　50...
腕立て1000回(5秒以内に1回のテンポ)→ • 腕立て伏せ1000回(5秒以内に1回のテンポ...
※筋肉アピール系の動画はニコニコにもアップしてます
上腕二頭筋→www.nicovideo....
筋肉チェック系再生リスト→www.nicovideo....